户外拓展训练对大学生个人与团队能力提升的作用

一、户外拓展训练对大学生个人提升的作用

当今我国大学生常存在一些负面问题，比如情绪稳定性差、自立性差、交际能力差等，户外拓展训练能够很好的帮助大学生达到个人综合能力的提升，有助于促进学校办学质量的提高。

（一）提高学生独立意识，克服依赖性强的困扰

学校针对大学生采取户外拓展训练模式，可以更加正向的引导学生，让学生能够在户外的环境中完成一些独立任务，触动学生的心理，达到培训的作用。户外拓展训练项目较为丰富，对于容易逃避问题的学生，可以选择从林绳桥的方法进行训练，进而帮助大学生克服恐惧心理，塑造良好的心理素质。借助户外拓展训练项目为学生提供良好的学习、成长机会，还能激发学生自身的潜能，让学生能够逐渐建立良好的心理状态，增强学生的独立性。

（二）使学生自信勇敢内心强大

大学生只有更加自信和勇敢才能获得更多成长价值，通过户外拓展训练可以为学生营造困难的模拟生存环境，让学生从身心上得到考验，进而在完成训练过程中逐渐拥有强大的内心。在拓展训练中学生要完成自己的目标任务，在这个过程中会激发学生的责任感，学生能够积极寻找个人在团队中的定位，完成任务后会获得成就感，进而在团队中实现自我价值[1]。让学生能够明白在集体共同完成的训练项目中，团队是自身发展的基础，同时自己的发展情况也直接影响着团队的成功与否，让学生能够正确的理解个人的重要性，变得更加勇敢自信。

（三）提高学生的人际交往能力

在新时代环境下，大学生的交际模式发生变化，更多的是通过互联网络进行沟通和交流，而在实际生活中的交际能力却十分欠缺。学校为大学生提供户外拓展训练能够培养学生的人际交往能力，让学生在户外项目训练中掌握良好的沟通技巧。部分学生由于高考压力大，而没有时间与人进行交流，逐渐养成独自生活的模式，教师要积极引导学生参与到户外拓展训练中，能够根据不同学生的情况给予针对性的训练环境，让学生能够在集体活动中不断提升人际交往能力。户外拓展训练通过更加轻松的模式，帮助学生们打开心扉，学生通过积极配合接受训练项目的挑战，获得更多有意义的收获，促进个人综合能力的提升。

二、户外拓展训练对大学生团队能力提升的作用

学校作为人才培养机构，担负着重要的责任，应该将户外拓展训练模式运用到实际的人才培养过程中，帮助大学生提高团队能力，发挥户外拓展训练的真正作用。

（一）户外拓展训练增强了大学生团队协作意识

1.培养大学生的目标意识

大学生在生活和学习中都需要给自己制定目标，才能更好的推动自身向目标奋斗，培养学生的目标意识对其发展尤为重要。在户外拓展训练中，可以将学生分为小组进行完成项目任务，在团队任务中逐渐培养学生的竞争意识，为同一个目标奋斗。每个学生都对最重要完成的目标十分清楚，也就更明确的指导自己所担负的责任，可以让每个人都参与到团队项目中，并且能够围绕团队目标制定个人的执行目标。学生能够在团队项目任务中认识到集体胜利的责任感和荣誉感，将个人融入到小组中，提升了学生的目标意识，能够进一步追求团队的最大效益。

2.培养大学生的规范意识

大学生在学校作为大集体中的一分子，将来在社会岗位也是企业中的一员，学校需要培养学生的规范意识，能够发挥一定约束力，使学生的言行更加规范化。群体规范是一种社会心理学名词，培养大学生的群体规范能够让学生从心理上了解“规范”的特点，它与社会规范不同，具有详细的要求、规定和惩罚，可以帮助学生掌握规范的内涵。学校为大学生实施户外拓展训练让学生在团队训练中明白遵守规则的重要性，重视群体利益，学生要配合集体目标去努力，才能获得更好的训练效果[2]。在户外团队拓展训练中，学生能够逐渐认同团队的力量，进而克服小我、顾全大局，培养了学生的“规范”意识，能够在团体训练项目中奉献更多自身的力量。就比如“毕业墙”项目，学生在参与中能够感受到团队配合的重要性，任何一个学生都无法自己通过，需要小组团结在一起，每个人奉献一点力量，才能搭成人梯依靠团队的力量达成目标。每一位学生在户外拓展训练中都能够意识到遵从组织的规范的重要性，进而在团队中完成自身任务，实现了个人的梦想。

（二）户外拓展训练提高了大学生团队协作能力

1.提高了学生的沟通能力

大学生最终是要面向社会工作岗位的，学校要重视培养学生的沟通能力，让学生能够在实际的户外拓展训练项目中掌握交流沟通的正确方法，进而能够更好的表达自己的想法和意见。沟通的过程是双向的，学校应组织学生参与到实际的户外拓展训练中，让学生能够在体验训练项目的同时，能够清楚的表达出自己的思想，更有助于项目的顺利实施。教师可组织学生在参与项目后进行分享体验感受，其他同学也可以予以补充，学生发言的内容被认可后就会获得更大的自信，也更愿意与其他人进行主动的沟通和交流。也会在别的同学发言时学会倾听，尊重其他同学的发言，同时掌握正确有效的沟通方式。

2.提高了学生的合作学习能力

学校让学生积极参与到户外拓展训练中，学生亲身经历团队合作过程中的力量、矛盾，在各种项目中学习解决问题的方法，并能够提升团队精神，增强学生的责任感和向心力。大学生在团队训练项目中，都有荣誉心理不愿意拉自己团队的后腿，进而会尽自己更大的努力，激发出自己潜在的能力。在团队合作过程中，与学生个体完成任务不同，需要具备相互理解、沟通的能力，才能在团队中发挥每个人的特长优势，为统一的目标方向而奋斗。学生在团队训练项目中可以与队友建立起更加深厚的感情，使得同学之间能够配合默契、动作协调，能够彼此之间更加信任，在相互合作过程中培养了学生的良好品质[3]。大学生在户外团体拓展训练中，不断学习和收获到更多方面的知识，在合作过程中发挥自身才能，不仅能够发掘出更多自身价值，还提高了学生的团体合作学习能力。

（三）户外拓展训练增强了大学生对团队的集体情感

1.增强了学生的心理归属感

增强大学生的心理归属感有助于学生心理健康发展，在进行户外拓展训练时，学生共同参与到训练项目中，能够对小组成员中的其他人产生互动、建立信任，这个过程中学生会获得友谊和被认可。每一个学生在项目实施中都会体现出自己的优势，学生不仅会取长补短，还会在训练项目中主动帮助他人，在团体中获得综合方面的成长。户外拓展训练项目的设置要求每一位学生都参与进来，不管平时学业是否优异，在训练中都能够展现出自身的才能，尤其是成绩不太理想的学生能够在训练体验中得到更多施展的机会，进而增强学生的自信心和对团队的归属感。

2.增强了学生的集体荣誉感

学生在户外拓展训练中能够提升集体荣誉感，进而有助于学生更加重视自身在集体中的价值，能够自觉维护集体声誉，提高学生的道德情感。大学生在进行团队拓展训练时，可以深刻地感受到集体的力量，将集体荣誉作为一种重要的心理推动力，加深学生对团队精神的认识，不断完善自身不足，让学生变得更有勇气追逐目标和梦想。每个学生都能够感受到来自于集体的支持，也就会更加积极地参与到集体训练项目中，提高团队合作技巧，增强学生的集体荣誉感。

综上所述，学校通过不断探索高质量育人路径，逐渐将户外拓展训练融入人才培养过程中，组织学生积极参与拓展训练，帮助学生克服自身不足，促进学生综合能力的提升。学生在实际的户外拓展训练中，能够认真的思考，增强了学生的独立解决问题的能力，进而达到提升个人能力的效果。同时，在参与团队项目训练中，大学生可以充分意识到团队协作的重要性，在合作中感受集体荣誉感，并不断提高自身的团队精神和能力。